Galadriell

I've been to Cologne and London for few days each recently and have observed that London is in decadance, degradation and recession and that Germany has a great mix of the good things of Norway and UK but cheaper and better. However it still seems to me that Germany is a little bit boring in a good way :) like Norway. The most impressive are railways, fast and solid, built for centuries.

Would be also good to check the medical system in Germany, I think this is one of the best indicators for a country, the most descriptive. Luckily I didn't need it in Germany. But this time in London I had encountered emergency department in one of the city's hospitals and the doctor who has taken care of me was great. He looked even more concerned than me, even though I looked rather bad. The whole system works in a smooth process so, yes, in spite of non-recovering after the finanicial crisis the UK hasn't fallen apart yet. There are still good people working selflessly. What happend to me was a misterious thing which never happend before and tentatively diagnosed as an allergic reaction for something which I was told to "better figure it out". I have concluded that it was London in its totality or maybe organic carrot & apply juice from Waitrose next to Kama's house. My Norwegian GP however didn't get any concerned because I came to her totally recovered and looking well and fresh, after sleeping for 2 days without waking up on those pills I got from the London hospital. This is amasing here, I think I can talk on this topic for ages. I've been looking for a good GP in Norway for ages and finally found one, who is Chinese and therefore different from all the majority in the way which suits me best. But even she I guess after years of living here could not resist the system any more and adopted the common way of not bothering too much about anything. I had named her another potential problem which could be good to test on since I 've came to her anyway but she told me with all the conviction she possesses "We do not worry about this for the next 3 months, if it goes way on itself by then, then it was normal and nothing to worry about, if not you come back". Amazing. I am wondering is this a cultural difference and why, WHY is this so? What about early diagnostics? what about prevention? Isn't it is both healthier and cheaper than treatment of already developed illnesses? and in any case people are paying for all those tests, so why not take them... JA VEL..... I must say I still like her, she is the best GP I've encountered in Norway and a good woman. and I am most likely as usually want too much :) require always more and better :)

I found a wonderful shop in Camden, a centre of all alternative, and bought a beautiful dress. I have already 25 beautiful dresses, all are rather light. and only one nice and warm woollen sweater, which I wear every day for half a year since it is a winter here for half a year. so I am wondering what can I do with this rather irrational behavioral pattern. Still after 9 years in Norway I can't get used to the idea of thermal underwear, "proper" winter clothing and all that comes along with it... Suggested to my sunshine to move to warmer countries but he doesn't want. One possible option is to create warm and beatuful winter dresses. This is what I am going to try for.

Jeg funnet ut at det er ikke mange her i Norge som kjenner hva en futon er.. I det beste tilfelle forestiller man seg en sovesofa. Mens futoner har vært kjent i 2000 år, de kommer fra Japan men i dag finnes de overalt takket være deres praktiske fordeler. Futoner er billigere enn springfjærmadrasser og er dessuten lettere å transportere i bil. Andre liker futoner på grunn av de helsemessige aspektene, futoner kan være et bedre alternativ for mennesker med ryggproblemer.

Noen ganger brukes ordet ?futon? om både madrass og sengeramme, men opprinnelig var uttrykket brukt kun til å referere til madrassdelen av sengen og jeg synes sånn skal det fortsette.
Det viktigste kjennetegnet på en futon er at den er laget av bomull. Bomull er et naturlig materiale som følger ryggens form og gir full støtte til kroppen mens du sover. Det samme kan ikke sies for lateks, skumgummi og andre syntetiske stoffer, og selv animalske produkter som ull. En ny futon av rå naturlig bomull har en svakt naturlig lukt som minner om ferskt høy og forsvinner ettervert.
I Japan ble futonen tradisjonelt sett lagt enten på en tatamimatte eller på en lav spalteseng. Et spaltegulv base er viktig for å gi madrassen skikkelig støtte og oppnå tilstrekkelig luftsirkulasjon.
I dag produseres futoner over hele verden i et bredt spekter av materialer inkludert vanlig og organisk bomull, ull, hestehår, og uttalige mikser av bomull med skum, lateks og kokos.

Futon vedlikehold.
En ny futon av rå naturlig bomull har en svakt naturlig lukt som minner om ferskt høy og forsvinner ettervert.
Det anbefales å snu futonen en gang i uken og ta av sengetøyet et par ganger i uken for å sikre tilstrekkelig lufting. Hvis du har en futon på gulvet bør den rulles opp hver dag for å la futonen og gulvet luftes. For en futon som ligger på en sengebunn anbefales det å snu den ukentlig. Hvis futonen blir våt, vask bomulltrekket med en fuktig klut og la den tørke i solen. Når det gjelder renhold av selve futonen må den behandles som en madrass og kan derfor ikke vaskes på vanlig måte. Det anbefales å bruke et omslag eller sengetøy. Ikke ta ut fyll fra selve futonen.

Bilder fra StyleHouse.no

Bilder fra StyleHouse.no

I've been thinking for a long time and decided to change to English here. The main goal is a wish to share with people who I percieve as close to me but who live far from here - in London, Munchen, St.-Petersburg and other places... Just want to share things and thoughts with you. Majority here in Norway can read English so hope it will be fine.

For a long time I wanted to discuss training.. yeah. sports. Training is an important thing here. In any case it looks like that here in Norway people are fond of training and dedicate lots of time to it. If one reads Dagensnæringsliv, a business newspaper of a good quality, one observes that all those managers who are cycling and running are a heavy topic for discussion every day for a month! First from the point of view which arguments how good it is for health and management skills as well as everything else in life, then with contra arguments for moderate training, movement combined with brain and intellectual training.

There is a great deal of time dedicated for physical training and development in schools, one can get an impression that this subject as the most important here. and I even agree with this!

At the work place almost every company provides incentives for physical activities for employees and encourages them to participate in sports as good as they can and how good it is for diminishing sickness cases.

While both authorities, management, media and schools try their best to promote training as good as they can I am wondering why the focus in this is on usefulness for a much more extend than on the pleasure which movement gives? I believe that the happiness enduced by hormones which are produced as a result of movement in itself provides a huge health benefit. Actually this happiness and pleasure is the most healthy thing in this training which positively enhances the life and prolongs it.

I used to train becuase I wanted to keep my body fit and beautiful and becuase I learnt it is very useful and good for health, both motivations were on a rational level. Enjoyment factor was not conscious in me. I felt more like I am satisfied by my training becuase it is so good for health and burning calories so now I can have a good consciousness due to running or swimming 2 kilometers and do 20 push ups, 40 sit ups and so on and be proud of my training achievements for today, or even I can feel normal because I trained today  opposite to  feeling guilty for not training yesterday.

Recently I started to change my view on training, I really enjoy those 60-90 minutes of moving my body. One needs to find a way of movig her/his body which one enjoys a lot, in which one is in the flow, forgets about stuff and just doing it and only it. Be it swimming, yoga, jogging, playing fotball, dancing, capoeira or what ever. Movement is life. To realise and live this is a bit different than just say it. The ancient Greek way of a harmoniuos human development for both soul (values), intellect and body appeals to me very much. Looks like only in Norway (possibly Scandinavia, don't know very well about the situation in neigbouring countries) the schools are still trying to implement this view in practice. When you are looking at children in different ages you observe easily the strong and constant urge for moving, it is a so natural thing. So good if in early early years one finds her/his own favorite moving activity and then it becomes a part of life to the rest of it.

Actually sometimes I think about why do we separate the body from mind and soul. Why in modern medicine still doctors treat the body without taking into account the psyche?.. yeah.. rethorical question maybe. 

But my soul gets happy when I train and this contributes to both phycial and mental health. So  I am going back to a day with swimming which is delightful and yoga which is wonderful, and tomorrow will be dancing. All this gives me energy to implement all the projects I'm working with.

Maybe a Norwegian concept of "kos" early completly unknown to me has become so implanted in my life after years of living here that it has been transferred to training as well, together with work, study and everyday practical things - one should enjoy all of them to a uttermost extend, in Norwegian "kose seg på trening, kose seg på jobb". Maybe not.. flow is not exactly "kos"..

Det er sommeren her i Norge. Her karakteriseres denne sesongen med utbredelse av en helt spesiell idrett som heter catch the sun. Alle boende i Norge engasjerer seg i denne. Poenget er å løpe ut av huset i retningen av naturen så fort som mulig så snart man ser sola skinnende, målet er å eksponere huden for varme solstråler og kose seg.  Dette er begrunnet  med at solen kan stikke under skiene hver sekund det blir kald og regner igjen og da får man ikke D-vitamin påfull dette året, som er gankse farlig for fysisk og psykisk helse. Ikke alle er overbevisst om D-vitamin, men nytelse og kos under solen er det alle som vet om.

Jeg tror jeg har lært meg denne sporten ganske godt. Nå klarer jeg å fange nesten alle solstrålene som faller ned på jorda.

I går tenkte jeg om meningen med livet. Rett etter en joggetur på Ekeberg og en seint middag med pastasalat. Det ofte skjer med meg, jeg mener tenkning om meningen med livet, ikke en joggetur, og vanligvis ingen svar kommer ut av denne tomme filosoferigen. I går kom jeg til en slags positive overbevisning at siden livet er tidsbegrenset så det eneste mening med denne er å glede seg over hver eneste dag. Virkelig være glad i livet, nyte den. Jeg mener ikke den hedonistisk nytelse, som også kan bidra litt til glede, men mer sånn buddistisk glede over alt det vakre i verden og livets reise. Jeg skal meditere om dette. Meditasjon er vanskelig, men jeg gir jo aldri opp.

Det ble litt tid siden siste post. Hovedgrunnen er at det var påsken og været har vært helt fantastisk her i Oslo. Vi har vært på tur i skog, til vakre innsjøer i Østmarka, et sykkel tur og grillet mye på Ekeberg. Naturen er vakker overalt her i Norge og man trenger ikke å dra langt til å finne idylliske naturområder. Med sol og varme er livet herlig. Så vi hadde inspirerende påskeferie vi.

Men temaet i dag er igjen ikke været. Temaet er byggematerialer. Som dere sett i de første postene, hadde jeg et oppsuningsobjekt i Stavanger for circa 4,5 år siden. Og da ble byggematerialene skaffet av en polsk firma som utførte arbeidet, som ble egentlig ganske bra, jeg var fornøyd med de. De heter BLB og eksisterer fortsatt, se www.dyktighåndverker.no hvis du er interessert og dette er ikke sponset link :)

Nå skal vi pusse opp en liten leilighet i Oslo, og størrelsen på prosjektet er noe mindre. Men vi fortsatt trenger litt gisplater, metalliske ting disse festes på, skruer og alt som trenges for å lage nye vegger og taket. Og vi trenger malig, nytt parkett og fliser. Dette er det minste :) også etter å kikke på Byggmaker, ByggMax, en ny polsk butikke Bud Servis på Vestmarkveien 112 og Maxbo, funnet vi en prisdifferanse på 20% med svensk ByggMax og og polsk Bud Service på prisbunnen men fortsatt ikke fornøyd.

De er ikke det at vi har ikke ikke penger. Men det er at hvorfor må man betale så mye for alle disse basisbyggematerialer som trenger ikke noe merkevare på dem uansett? og hvorfor her i Norge kan vi ikke ha lavpris kjeder for både matvarer og byggematerialer? Hvor lang tid skal dette her fortsette mer skamdyrt mat og skam dyre byggematerialer? Leste litt i DagensNæringsliv ref høye matvarer priser og grunner til de og perspektiver for en ny Lidl... Stakkars Lidl...

Ja, vi vil "Lidl" tilbake og vi vil tilsvarende for byggematerialer...

Hadde t.o.m. en ide å leie en bil og kjøre til Polen for å kjøpe der. Hadde også en ide fly til Polen, kjøpe en bil og materialer der og kjøre tilbake og selge bil her :)

Kjenner noen om folk som fortsatt kjører mellom Polen og Oslo og tar med materialer?

Det er så deilig med et klart blå himmel og varm sol! Deilig, deilig. Folk skynder å ta av seg vinterklær og går rundt i nye fine vårs antrekk.

Men dagens tema er ikke været, selv om det er et bra tema. Temaet er interiør og en ting som jeg synes er spennende og verdt til å merke. Det er skjermbrett eller som det også kalles, skillevegg. Vakker, funksjonell og universell.

Skjermbrett har lenge vært i bruk overalt i japanske og kinesiske hjem og fungerte som en bevegelig vegg, som deler romslige og lite møblert husareal inn i separate boligsoner.

Skjermbrett kom til Europa mest sansynnligvis fra Kina, først til Frankrike i Ludovig XV-tiden . På denne tiden ble skjermbrett utført i Rokokko stil for å passe inn i de rike aristokratiske hjem.

Skjermbrett kan ha alt fra 2 til 8 paneler med bredde på 30 til 50 cm og høyde på 140-200 cm. Det kan være laget av forskjellige materialer som metall, stoff, glass, plast, bambus, rattan, tre og med åpningen fylt med stoff, papir, skinn eller andre materialer.

Bruksområder er svært forskjellige.

Skjembrett kan brukes for å skille arealer med forskjellige funksjoner fra hverandre, for eksempel, å skjule sovearealet fra garderoben på soverommet og lage en romantisk atmosfære eller å skille kontorhjørnet med PC og papirrot fra stuen og lage en avslappende Zen lounge som jeg har gjort (se det første bildet nedenfor).

Det kan også være svært praktisk i frisør-, spa- og massasjesalonger både for å lage avslappende og nydelig atmosfæren samt avgrense områder etter funksjon.

Det kan brukes i små kontorer med landskapløsning hvis man ønsker å dele arealet etter bruk, men foretrekker kreativitet framfor kjedelige standarte løsninger. Og det kan bli rimeligere også. I tillegg kan det være nyttig i butikker hvor man vil lage en spesiell stemning. Skillevegg er naturlig passende i yoga studioer og asiatiske restauranter og spisesteder.

Har man et stort hus og vil lage et rom i japansk, indisk, kinesisk eller annen asiatisk stil er dette det absolutt nødvendige elementet.

Med litt fantasi kan man også lage et original skjermbrettstykke som ingen andre har. Ved å skrive ut bilder fra familiealbum på glass, stoff eller papir og sette dem inn i en fotoromdeler av tre, vil man få et skjermbrett som det ikke er maken til og som vil glede hele famile.

Fotoromdeler forøvrig er nyttig for fotografer og fotostudier eller alle andre som er interessert i fotografi og vil vise fram kunsten sin.

Ellers kan skjermbrett bare nytes som et estetisk raffinert interiørdesign stykke.

La deg inspirere!













Tradisjonell bruk: fra museum i Guangzhou, Kina:

Andre varianter funnet rundt omkring:









Shoji varianter:



   












 Fotoromdeler





Nå er det på tide å komme tilbake til mitt første oppussningsprosjekt og vise hva som ble ut av den elendigheten som jeg ble eier av :)

På den tiden hadde jeg kontakter med et polsk firma som bygget butikker for Lene V rund omkring i Norge, og de var gode, rimilege og svært ordentlige. Vanskelig å finne sånne nå, som både betaler skatter og er rimelige. Men alt er mulig :)

Jeg tegnet nytt plan, hvor mange vegg skulle rives og inngang til badet skulle flyttes sånn at man trenger ikke å gå rundt hele huset og gjennom soverom. I planen var også en trapp ned fra stuen til kjelleren hvor kjellerstuen skulle lages. Jeg drømte om bibliotek og vinlager der :)

Denne trappen ble søknadspliktig, så søkte jeg til kommunen om det. For å få den kjellerstuen måtte vi med andreetasjeeiere reseksjonere, dvs dele kjelleren; dette har jeg også søkt om.

Når alle materialene som trengtes til ombygging kom, lastebilen var så stor at den kunne ikke kjøre gjennom smale Stavanger gater i nærheten av huset mitt, så måtte materialene lastes av et annet sted. Heldigvis hadde jeg en venn som drev på det samme som jeg, og i et større skala, så det var et sted hvor alle gipsplater og tilhørende ting skulle lagres i en periode.

Det var så spennende, jeg kunne ikke snakke om noe annet enn prosjektet mitt :) de fleste venninene snakte om shopping for klær, men jeg snakket i beste fall om vakre fliser og kjøkken og baderomsinnredning :)

Kjøkken:

Kjøkken 2:

Stuen:

Soverom, kun dør :) soverommet var ikke stor :)

Trappen ned fra stuen til kjellerstuen



Kjellerstuen, merk! forksjellige farge på gulvfliser:

Den ble mye jobb med kjellerstuen. Først å grave ned, så drenere, installere elektriske pumpen, refundamentere, lage nytt gulv, legge varme kabler og fliser. På den tiden kunne jeg snakke kun om en bil med betong som kom for refundamentering :)

Men det ble så vakkert...

Døren til vaskerom

Kabel til pumpen

Denne trappen var bestlig fra Polen. Men polakkene tok ikke ballustraden med!

Den måtte jeg ta med fra Moskva...



Baderomet


























En gang en close up av kjøkkenet, den er fra IKEA, men jeg synes den er sååå fiiin










Oppussningen selv varte kanskje et par måneder.. men helt i midten av det hele sjedde en likviditetskrise på bankkontoen min. Da fortsatt arbeiderne mine å bo i huset men jobbe på andre prosjekter. Og jeg lettet etter refinaserings muligheter.

Heldigvis, refinanseringen gikk ganske bra med bare bankbytte og jeg hadde fått mer lån mot nytt takst. Renten i den nye banken var egentlig bedre. Så fra den tiden av liker jeg ikke DnB NOR men liker Sandnes Sparebank :)

Så til våren ble alt ferdig. Jeg bodde fortsatt i firmaleilighet, så leide jeg denne ut. Den var første gang jeg ble utleier! også kjempe spennende. Leieligheten ble kjempe populær. Folk på visningen ga meg visitt kort med budene deres! den ble utleid for 2000,- kr per måneden mer enn jeg opprinnelig antatt. Og mine første leietakere var et kjempehyggelig par.

Det samme må jeg si også om mine naboer fra andre etasje, de overlevde hele prosessen uten klager og vi fortsatt liker hverandre :) Dette synes jeg er merktbar.



Leiligheten var utleid, og jeg hadde fri!

Om litt mer enn ett år, i 2008, bestemte jeg meg å selge den, fordi jeg flyttet fra Stavanger til Oslo.

Jeg tjente litt penger på salg, så det ble helt greit, men jeg fortsatt angrer at jeg solgte den, fordi den var sååå fiin.. akkurat som jeg ville ha den...

I forrige post skrev jeg ganske mye negativt om Stavanger, det føles som litt for mye negativ og litt urettferdig. Dette var ikke meningen!

Det beste med Stavanger er befolkningen. Svært hyggelige mennesker, jeg savner mange av dem. Har mange gode venner som bor i Stavanger.

Neste er at i Stavanger lever man nært til naturen. Det er fantastisk å kjøre kun 20 minutt fra jobb på Forus å finne seg selv på en vakker strand! Noen sommerdager kan man til og med bade på Solastrand eller Borestrand.  Hellestø var mitt favoritt... Men reker og kreps er solgt på Ølberg :)

Selv om det er deilig å ta en kopp te eller kaffe på Solastrandhotel

Den andre er at når sola skinner så er alle hvite trehus i byen så fine immelom busker, trer og blomster

Det er også kult å gå fjelltur til Preikestulen, Kjerag, Stakken eller annet ikke så lett tilgjengelig men desto mer deilig og vakker sted

med ""Lord of the Ring" landskapet

Så Stavanger er ikke så gale by. Selv om jeg synes Oslo er best :) og Bergen er second best :)

Snart fortsetter jeg å fortelle om mitt oppusningsprosjektet.

Rett etter at jeg ble ferdig med master fra NHH fikk jeg jobb i Stavanger og flyttet der fra Bergen, voksenlivet begynte etter studentlivets slutt. Det viste seg at her er det sånn at så snart man får seg godt betalt fast jobb så kjøper man seg bolig umiddelbart uavhengig av man er singel eller ikke. Rett og slett lønner det seg å kjøpe fremfor for å leie, både skattemessig og investerings messig. Man må egentlig skynde seg å kjøpe ellers så går toget - øker prisene og man mister mye. Mitt kontrakt var fast med hadde svært rare betingelser i seg som hindret meg fra i å komme meg inn i bolig markedet med en gang. Jeg skal fortelle denne interessante historien også, men seinere.

Etter ett års observasjon av unge kollegaenes engasjemang, visningsinntrykk og innflytningsfester ble jeg helt klar til å kjøpe meg selv noe eiendom uavhengig av hindrende betingelser i jobbkontrakten. Eiendoms priser økt stadig på den tiden (2005-2006) og man kunne ikke tenke seg noe bedre investering. Jeg gikk til banken og fikk lån. Det var det første lånet og første anledning til å kjøpe noe eget. Det var kult!

Jeg egentlig var ikke sikker i det hele tatt om jeg ville slo meg ned i Stavanger, i denne liten landsby med regn, blåsing, dårlig offentlig transport og alt i alt ingenting å gjøre bortsett fra familie middager og kino, men sånn er det første års inntrykk om Stavanger... Jeg var ikke sikker om jeg ville bo i den eindommen selv eller bare ha den som investerings og utleieobjekt siden jeg hadde et sted å bo sponset av arbeidsgiveren. Men drevet av trang for action, et stort ønske for bruk av kreativitet som jeg hadde ikke mulighet til å få realisere på jobb og som fornuftig investering, etter ikke så mange visninger kjøpte jeg meg den, som tilsvarte alle mine kriterier, som egentlig var kun sentralt beliggenhet og potensiale. Det ble en liten halvdel av en gammel tomannsbolig i Stavanger sentrum som var et total renoveringsobjet med stor potensiale. Arelaet var små, men potensiale... ! :)

Sånn så det ut:

Stue:

Kjeller- utsiden:

Kjeller - innsiden

Rom

Kjøkken

Bad:

Soverom

Objektet var ganske liten, en første etasje i tomannsbolig, min del var på cr 45 kvadrat og innholdt mange små rom som gikk runden sånn at en måtte gå gjennom alle rom for å komme til den siste som var soverommet, den hadde til og med 2 stuer!

Kjelleren var felles sammen med andreetasjeeiere og høyden under taket der var rundt 190 cm, og dette tydet på gode perspektiver forutsett at man graver litt ned :) Det vurderte jeg.

Jeg fikk den for akkurat prisantydning, merkelig nok men det var ei jenta til som ville ha den og ingen andre, ingen proffesjonelle. Jeg tror alle ble skremt. Ikke overraskende ...

Det var tidlig september og fantastisk sommeren den beste på 10 år var over, godt men kort. Hva mer man kan gjøre i Stavanger enn pusse opp?

Det var min første eiendommen og jeg var spent og glad. Jeg ville lage den fin og vakket og akkurat sånn som jeg vil ha den

To be continued....

Det var så liten plass hvor man skulle skrive om bloggen, føler at jeg må legge litt til :)

Jeg planlegger å skrive om både dagligdagsetemaer og kos, dele erfaringer og refleksjoner rundt de som i dagbok, og litt tanker om spesifiske temaer innen filosofi, politikk, økonomi, psykologi, sosiologi, pedagogikk og utdanning, likestilling, forretning, markedsføring, merkevarebygging, helse, trening, yoga, meditasjon, interiør, mote, prosjekter, reise, o.s.v, alt på amatør-nivå :) Mangesidig interesser har jeg. Noen av de tingene har jeg god erfaring i så kanskje blir dette nyttig til noen.

Det var ikke så lett beslutning å begynne å skrive med hensyn til språkvalg. Norsken er ikke mitt morsmål og jeg behersker egentlig engelsken bedre og morsmålet er helt annet språk altså. Men så er endelig beslutningen tatt, norsken blir skrivespråket. Forhåpentligvis forbedrer den seg med tiden. Det er litt trist at mange mine venner som kan ikke norsk får ikke å forstå noen ting her hvis de skulle fått lyst til å lese, men, livet er hardt, en må ta et valg.

Jeg er ikke sikker ennå hvor ofte kommer jeg til å skrive, dette finner jeg ut i prossessen, men ambisjonen er å skrive et innlegg per uke i hvert fall.